関節リウマチと戦う5食品

関節リウマチに対する食物の効果を調べる研究は、地中海式食事におけるオリーブ油および他の食物の抗炎症特性が関節破壊を最小限に抑え、予防するのに役立つ可能性があることを示唆しました。

ブルーベリーは、最近の研究で関節リウマチと戦うのに役立つ食品の一つでした。
11月27、2017
メアリー・ウェスト
ブルーベリーは、最近の研究で関節リウマチと戦うのに役立つ食品の一つでした。

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科学的研究の新しいレビューは、オリーブ油、ブルーベリー、生inger、カナリア種子、緑茶が関節リウマチの症状を緩和するのに役立つ食事成分の一部であることを発見しました。 著者は 地中海ダイエット (MedDiet)は、この状態に有益な食事計画の1つでした。

食物と食事による疾病管理の支援は有害な副作用をもたらさず、比較的安価で簡単です。-インドKIIT大学Bhawna Gupta

特定の食物繊維、野菜、果物、スパイスの定期的な摂取、および炎症と損傷を引き起こす成分の除去は、関節リウマチの影響を患者が管理するのに役立ちます」バイオテクノロジー、KIIT大学、インド。 ​,warプロバイオティクスを食事に取り入れることで、この病気の進行と症状を軽減することもできます。」

関節リウマチを患っている患者は、医師または栄養士の助言に従って、雑食性の食事、飲酒、喫煙から地中海、ビーガン、元素または除去食に切り替える必要があります。
関連項目:オリーブオイルの健康効果
関節リウマチの痛み、関節のこわばり、腫れは、生活の質を著しく損ないます。 病気の合併症は、身体の他の器官への有害な影響を伴い、それにより平均余命が短くなる可能性があります。 早期発見は困難であり、診断されない場合、発症後最初の数年間で状態が急速に悪化します。 一次治療は薬ですが、費用がかかります。

レビューでは、で公開 医学のフロンティア、研究者は、関節リウマチに対する食事と食物の影響を調査した研究の包括的な評価を行いました。 彼らは、長期的に証明された利益を明らかにした食事要素のみを報告しました。 研究は腸内の微生物群集の変化と病気との関連をますます示しているので、著者はリウマチ専門医にそれを患っている患者に食事療法を提案するようにアドバイスしました。

食物と食事による疾病管理の支援は、有害な副作用をもたらさず、比較的安価で簡単です」とグプタは言いました。 ​,war医師、医師、栄養士は、本研究を使用して、特定の食品と関節リウマチの関連性に関する現在の実証済みの知識を要約できます。 患者の栄養的および医学的要件を知っていれば、健康を改善するためにこの情報を調整できます。」

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症状を緩和し、病気の進行を遅らせる効果的な薬剤として特定された食品のほとんどは、MedDietの一部です。 これらには、ザクロ、ブルーベリー、グレープフルーツ、乾燥プラムなどの果物と、オート麦、キビ、大麦、全粒小麦、カナリア種子などの全粒穀物が含まれます。 魚油とオリーブ油、緑茶、生ingerとウコンのスパイスも貴重であることがわかりました。 さらに、ビフィドバクテリウムやラクトバチルスのような生きた微生物を含む食品であるプロバイオティクスが有用であることが確認されました。

研究者たちは、レビューの結果が、投薬に関連するような副作用を伴わない病気の治療法の開発に使用できることを望んでいます。

製薬会社はこの情報を使用して、処方 ​,war'栄養補助食品」。 ニュートラシューティカルズは、副作用を伴わず、天然源に由来し、安価であるため、化学的に調整された医薬品よりも優れています」とグプタ氏は述べています。

とのインタビューで Olive Oil Times、生化学者のバリー・シアーズ、Zone Dietシリーズの著者、Inflammation Research Foundationの会長は、病気と戦うための食事の処方を示しています。 彼の推奨事項は、レビューの調査結果と完全に一致しています。

関節リウマチは、サイトカインとして知られる炎症性タンパク質の過剰産生によって引き起こされる炎症を特徴とする自己免疫疾患です」と彼は言いました。 ​,warサイトカインを減らすための臨床的に証明された3つの方法は次のとおりです。魚や魚油に含まれるオメガ-脂肪の摂取量の増加、ポリフェノールの摂取量の増加—果物や野菜に色を与える化学物質、発酵性繊維を提供する野菜の高摂取量腸の炎症を軽減します。 これらはMedDietに含まれるコンポーネントです。」





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