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エクストラバージンオリーブオイルを含む地中海式食事療法は糖尿病から保護する可能性があります

1月8、2014
エレナ・パラバンテス

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スプリット、クロアチア

進行中の介入研究PREDIMEDの最新の試験で、スペインの研究者は、地中海式食事療法に従うと、低脂肪食として特​​徴づけられた対照食事療法と比較して、糖尿病のリスクが約30パーセント減少する可能性があることを発見しました。

内科の年報に発表された研究は、3,541年以来スペインの7,000つのコミュニティから2003人以上の参加者を登録したより大きなPREDIMED研究のサブグループである55人の男性と女性を含みました。この特定の試験の男性と女性は80から-の間でした年齢が高く、心臓病のリスクが高いが、糖尿病はない。

PREDIMED研究の標準として、参加者は-つの食事のいずれかに割り当てられました:エクストラバージンオリーブオイルを補給した地中海式食事、ナッツを補給した地中海式食事、または対照食(参加者は低脂肪食に従うようにアドバイスされました)。 参加者は運動したり体重を減らしたりするように求められませんでした。

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平均4.1。101年の追跡調査では、対照群の80人が糖尿病を発症しましたが、オリーブオイルの地中海式食事療法群の-人だけが糖尿病を発症しました。 研究者らは、地中海式食事グループの方がアドヒアランスがはるかに高いことを指摘し、カロリー制限のないエクストラバージンオリーブオイルで強化された地中海式食事は、心臓病のリスクが高い個人の糖尿病リスクを減らす可能性があると結論付けました。

地中海式食事療法が糖尿病の予防効果があることがわかったのはこれが初めてではありません。 2011年に、PREDIMED研究の小規模な試験(418人の参加者)は、 地中海式ダイエットは、II型糖尿病のリスクを低減しました 低脂肪食と比較してほぼ50パーセント。


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