地中海式食事療法は子供たちのADHDを軽減するかもしれない、研究は示唆している

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地中海式ダイエットを実践すると、ADHD の最悪の症状を軽減できる可能性があります。研究によると、ADHD と診断された子供は、エキストラバージン オリーブオイルを含むこのダイエットから恩恵を受ける可能性があります。研究によると、地中海式ダイエットを実践する ADHD の子供は、脳の機能と行動を改善できる健康的な脂肪を多く含むこのダイエットにより、この障害を発症する確率が低くなることがわかっています。

新しい 研究 に固執することを示唆している 地中海ダイエット 注意欠陥多動性障害（ADHD）に関連する最悪のエピソードを減らす可能性があります。

イランからの調査によると、ADHDと診断された子供は エキストラバージンオリーブオイル-中心的な食事プログラムは貴重な味方です。

米国疾病対策センター（CDC）によると、米国では毎年、17歳未満の-万人以上の子供がADHDと診断されています。

ADHDは小児期の神経発達障害であり、多くの場合、成人期まで続きます。 ADHD患者はしばしば集中力と注意力に問題があり、制御不能な衝動的な行動にさらされ、極端な活動状態に入り、不必要なリスクを冒す可能性があります。

彼らは身もだえし、そわそわし、他の人と仲良くすることはできません。 同様の疫学データは他の多くの国でも見られます。

この研究は、イランのヤズドにあるShahidSadughi医科大学の栄養研究者チームによってClinicalNutritionに掲載されました。 彼らは、イランの子供たちにおけるMedDietの順守とADHDのオッズとの関連を調査しました。

研究者らは、360歳から7歳までの13人の子供たちの栄養行動と精神状態を分析しました。 ADHDと診断された-人は最初のグループに割り当てられ、他のグループは-つの対照グループの一部でした。

スクリーニングを進め、ADHD診断を検証するために、科学者は ​,war「アメリカ精神医学会が発行した「精神障害の診断および統計マニュアル」。

「検証済みの食物摂取頻度アンケートを使用して食物摂取量を測定しました」と研究は述べています。 ​,war「地中海式食事への順守とADHDのオッズ比との関連はロジスティック回帰によって調べられました。」

研究者はデータを調整しました ​,war「潜在的な交絡因子」。これには、両親の教育レベル、家族の経済的地位、ADHDの歴史、身体活動、エネルギー摂取量が含まれます。

結果は、MedDietを順守する最高の三分位の子供は、最低の子供と比較した場合、ADHDを患う確率が低いことを示しました。

「さらに、地中海式食事への順守の増加と、完全な調整後のADHDのオッズの減少との間に関連性が観察されました」と科学者は書いています。

最近では 紙 Scientific Reportsが発行した、オランダのワーヘニンゲン大学の研究チームは、ADHDの暴動に対処する上での食物摂取の役割を確認しました。

科学者たちは、8〜10歳の少年を対象に実施された研究で、食事制限と介入の結果を調べました。一部はオリーブオイルの導入に焦点を当てており、結果はADHD症状の軽減を示しています。

ADHDの反乱をより広く理解するための異なるアプローチを用いても、両方の研究は、ADHDの低下と地中海式食事の順守を関連付けていた以前の研究を確認しています。

2017年にスペインで120歳から6歳までの16人の子供を対象に実施された調査によると、ADHDと診断された若者は健康的な食事から大きな恩恵を受けることができます。

より具体的には、 バルセロナ大学の研究者 MedDietに厳密に従わなかった参加者は、ADHDのリスクが-〜-倍高いことがわかりました。

その研究の結果を調べて、ニューヨーク州マウントキスコのIntegratedNutritionの長寿サービスのディレクターであるMichaelWaldは次のように語った。 Olive Oil Times それ ​,war「ADHDは脳ニューロンの細胞膜構造の異常を伴うことが知られています。」

「これらの細胞は部分的にオメガ3脂肪酸を含む不飽和脂肪で構成されており、神経保護を提供し、脳と神経系に自己修正する能力を与えます」と彼は付け加えました。 ​,war「MedDietは、魚のオメガ3脂肪酸に加えて、アボカドやオリーブオイルに含まれる一不飽和脂肪酸を含んでいるため、特に健康的な脂肪が豊富です。」

「これらの脂肪はADHDの人の脳に組み込まれ、記憶、注意、気分、行動、さらには学習さえも改善する可能性があります」とWald氏は結論付けました。

ADHDの削減における栄養の役割は、研究者によって優先事項と見なされています。 ヴァーヘニンゲン大学の科学チームは彼らの論文でどのように指定しました ​,war「一般的にADHDに処方された薬は、24日-時間効果がなく、睡眠障害、食欲不振、頭痛、腹痛を引き起こし、しばしば投薬の中止につながる可能性があります。」

「したがって、ADHDの根本的な引き金または原因を狙った新しい治療法が必要です」と彼らは付け加えました。

イランの研究チームはまた、健康的な栄養療法がADHDにどのように有意に対処できるかについての証拠が増えていることを強調しています。

「野菜、マメ科植物、果物とナッツ、穀物、魚を含む地中海式食事への順守が高いと、小学生のADHDの可能性が低くなる可能性があることがわかりました。 私たちのビジョンを承認するために、さらなる研究が提案されています」と研究者たちは結論付けました。

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