健康
エクストラバージンオリーブオイルと野菜を手に入れる理由をもう-つ追加します。 最近の研究では、地中海式食事療法の支持者は、口腔がんのリスクが低いことがわかりました。
12月にBritishJournal of Cancerに発表された研究によると、最小限に加工された果物、野菜、豆類、全粒穀物、魚、オリーブオイルが豊富な食事を食べると、口腔がんの発症リスクが大幅に低下することがわかりました。 食事療法を順守しているすべての被験者は、-年間で癌の発生率が低いことがわかりましたが、若年成人、非喫煙者、および教育レベルの高い被験者のリスクレベルは最も低かった。
のプラスの効果を確認するには 地中海ダイエット、この地域の人々よりも先を見る必要はありません。イタリア人はヨーロッパで最も低い口ガン率を持っています。
英国歯科保健財団の最高経営責任者であるナイジェル・カーター博士によると、生の未加工食品を食べることで口腔がんのリスクが軽減されるようですが、それはおそらくあなたが食べていないものに関するものです。
「Medの食事がどれほど徹底しているかに応じて、口ガンのリスクがどのように低下するかに注目するのは本当に興味深いことです」と彼は言いました。 ,war「加工食品がないことがこれの重要な要素です。 一部の専門家は、英国では貧しい食生活が口腔がんの症例の半分以上を占めていると信じています。最悪のことは、あなたを危害から遠ざけることができる食事療法を開発することは本当に簡単です。」
カーターは、リスクを最小限に抑えるために、アルコールの過剰摂取やお菓子の数を減らすことを推奨しています。 彼は、主食である果物や野菜の多くが歯周病の発生率にプラスの影響を与えるため、食事療法を順守することは、口腔の健康にもあらゆる面でプラスの効果があると述べています。
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