男性の性の健康は、毎日のナッツ消費とMedDietから恩恵を受けるかもしれません

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最近の14週間に参加した男性 臨床試験 彼らにナッツの少数の一握りを追加すると報告しました 日々の食生活 性機能の改善。

18歳から35歳までの-人の健康な男性が研究に参加しました。 ナッツを食べる以外に、彼らは標準的な西洋式の食事に参加しました。 この食事は伝統的に農産物が少なく、動物性脂肪が多いです。

「対照群と比較して、ナッツの介入中にオルガスム機能と性的欲求の有意な増加が観察されました」と研究者らは研究に書いています。 ​,war「通常の食事にナッツを含めると、自動報告されたオルガスム機能と性的欲求が大幅に改善されました。」

この研究では、43つのグループの男性を比較しました。 ランダムに選択された60人の参加者で構成される40つのグループは、特定のナッツの毎日の消費を西洋スタイルの食事に追加しました。 彼らは毎日-グラムのアーモンド、ヘーゼルナッツ、クルミを食べました。 -人の男性のもう-つのグループは、同じ食事を食べましたが、ナッツを追加しませんでした。

勃起機能の変化を評価するために、アンケートの参加者の回答と血液サンプルのバイオマーカーの2つのデータソースが使用されました。

トライアルデータの2018分析は、男性が毎日ナッツを食べると、精子の質が向上することを示唆しています。 この最近の試験では同じデータを使用しましたが、代わりに研究の焦点を変えました。 ナッツの消費が性機能と勃起機能にどのように影響するかという質問に絞り込みました。

いくつかの研究もリンクされています 地中海ダイエット 勃起不全（ED）やその他の性機能障害のリスクを下げるために、さまざまな種類のナッツやオリーブオイルを摂取します。 アテネ大学が2018年に実施した調査によると、 オリーブオイルの消費 全身循環を改善することにより、男性の性機能を改善できます。

これらの研究のいくつかはまた、そのような食事療法を内皮機能の改善に関連付けました。 血管壁では、内皮は拡張と収縮のバランスを維持するのに役立ちます。 研究結果は、ナッツを食べることは、性機能を改善するかもしれない内皮機能にも利益をもたらすことができることを示唆しています。

さらに別の最近の研究では、ピスタチオを食べることと男性の性機能の改善との関連性が示されました。 これは、他の多くのナッツと同様に、ピスタチオに抗酸化物質とアルギニンが含まれているためと考えられています。 アルギニンは、血管拡張を増加させる化合物である一酸化窒素の前駆体です。

この研究の研究者は、これらの調査結果を確認するために、さらに大規模な研究を求めています。 彼らは、さらなる研究が、ナッツの消費と地中海式食事がこの効果をもたらす理由を説明するメカニズムの発見と調査に役立つことを期待しています。

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