科学的レビューは、食事の遵守と泌尿器科の健康の改善を結びつける

メジャー レビュー BMC Urology に掲載された論文では、 地中海ダイエット 男性と女性の両方の泌尿器科の健康と性機能が改善されました。

研究者らは、地中海食がさまざまな泌尿器系の病気や症状を大幅に予防、軽減できる可能性を示唆する説得力のある証拠を発見した。

地中海食では、全粒穀物、豆類、果物、野菜が優先されます。 エキストラバージンオリーブオイル 赤身の肉や加工食品を最小限に抑えます。

その数の多さは科学的に認められています 健康上の利点、地中海食は、性機能障害、泌尿器症状、結石症、泌尿器がんなどの泌尿器疾患への影響に関しては、まだ研究が進んでいません。

955件の科学論文を系統的にレビューした結果、地中海食を取り入れることで、勃起不全、腎結石、下部尿路症状、尿失禁などの症状を効果的に予防し、改善できることが明らかになりました。

勃起不全、性腺機能低下症、前立腺肥大症、下部尿路症状、尿失禁、腎結石などの泌尿器疾患の有病率が増加しており、多くの場合、肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病、心臓病などの併存疾患と関連しています。

地中海食は性機能障害を軽減する

横断研究では、地中海食を信奉している人々の勃起不全の有病率が低いことが示されており、泌尿器科の症状を緩和する可能性が示唆されています。

さらに、食事介入により、 テストステロンレベルに影響を与える さらなる研究が必要ですが、生殖能力についても同様です。

米国泌尿器科学会などの団体のガイドラインが推奨しているように、食事の変更や身体活動の増加などのライフスタイルの修正を組み込んだ集学的治療アプローチは、泌尿器疾患の管理に有望です。

地中海食の遵守は、男性の性機能不全に対する効果と同様に、女性の性機能不全の発生率や症状も改善する可能性があることを示す証拠があります。

MEDITA試験では、低脂肪食と比較して、遵守者における新たな女性の性機能障害の発生リスクと症状悪化のリスクが低下することが観察されました。しかし、参加者全員がベースライン時に糖尿病を患っていたため、この試験の一般集団への適用は限定的である。

メタボリックシンドロームの女性に対する地中海食の影響を評価した臨床試験では、女性の性機能スコアが2年間で大幅に改善し、対照群ではわずかな変化しか見られなかったことが明らかになった。

横断研究では、BMIやうつ病などの要因が混同しているものの、ダイエットを遵守している女性の性的機能不全の有病率が低いことも示されています。

女性の性機能障害に対する地中海食の利点の根底にある正確なメカニズムはまだ不明ですが、その抗炎症作用や抗酸化作用などの仮説が立てられています。

女性の性機能障害は心理的および生理学的要因の影響を受ける多因性であり、食事介入と並行して学際的なアプローチが必要です。

全体として、性機能障害に対する食事療法の潜在的な利点は、健康な体重の維持、飽和脂肪摂取量の削減、炎症性ストレスの軽減における食事療法の役割と一致しています。

地中海食の遵守は尿路と前立腺の健康に利益をもたらします

下部尿路症状や前立腺肥大症に対する食事の影響に関する科学的研究は限られていますが、潜在的な利点を示唆する研究もあります。

医療専門家による追跡調査では、野菜、β-カロテン、ルテインの摂取量が多いほど、下部尿路や前立腺肥大症の発生率低下と関連しており、潜在的な有用性が示されています。

ただし、中等度の前立腺肥大症の症状のある男性は分析から除外されており、このグループに関する洞察は限られています。

前立腺がん予防試験のプラセボ群では、総脂肪摂取量の増加は前立腺肥大症リスクの増加と相関し、野菜摂取を頻繁に行うとリスクが減少しました。

興味深いことに、多価不飽和脂肪摂取などの食事要因は前立腺肥大症のリスク増加と関連しており、複雑な相互作用が示唆されています。

これらの発見は、野菜とタンパク質が豊富で総脂肪が少ない地中海食が下部尿路と前立腺肥大症のリスクを軽減する可能性があることを示唆しており、これらの症状の管理における食事の選択の重要性が強調されています。

MedDiet の抗酸化物質は尿失禁の転帰を改善する可能性があります

研究は主に尿失禁に対する体重減少の利点に焦点を当てていますが、食事要因による追加の利点を示唆する研究もいくつかあります。

前立腺がんの男性では、野菜摂取量を増やすと尿失禁が改善したが、多価不飽和脂肪および一価不飽和脂肪の摂取量が増えると尿失禁が悪化した。

女性を対象とした横断研究では、飽和脂肪の摂取量が多いと尿失禁のリスク増加と相関し、炭水化物や砂糖の摂取量が増えると尿失禁のリスクが減少することが判明した。

さらに、総脂肪摂取量の多さは、40 歳以上の女性における腹圧性尿失禁のリスクと相関していました。西洋の食事など、炎症を誘発する食事は切迫性尿失禁と関連しています。

地中海食の失禁に対する直接的な影響は十分に解明されていませんが、飽和脂肪が少なく、野菜や抗酸化物質の含有量が多いため、特にストレス性尿失禁や切迫性尿失禁に対して潜在的な効果があることが証拠によって示唆されています。

メッドダイエットと結石疾患の複雑な関係

さまざまな代謝危険因子により、食事は結石症に重要な役割を果たします。肥満指数（BMI）とインスリン抵抗性が高い人 2型糖尿病 患者は腎結石、特に尿酸結石のリスクを高めます。

地中海食は、地中海食の遵守により結石の発生率が減少することを示すコホート研究によって証明されているように、結石形成のリスクを軽減します。

しかし、いくつかの研究はこれに矛盾し、結石形成者はオリーブオイルの摂取量が少なく、特定の食事性脂肪含有量が結石のリスクに影響を与える可能性があると指摘しています。

地中海食のメカニズムには、果物の摂取による尿のアルカリ化と、結石の形成を抑制する全粒穀物の尿中のクエン酸塩、マグネシウム、フィチン酸塩の増加が含まれます。

それでも、アーモンドやほうれん草などのシュウ酸塩が豊富な食品はリスクを引き起こす可能性があります。地中海食に似ていますが、ナトリウムが少ない DASH 食も結石のリスクを軽減します。

しかし、高カルシウム結石形成者にはナトリウム制限と低動物性タンパク質摂取が推奨されており、シュウ酸排泄量を増加させることなく尿中カルシウム濃度を低下させることを示した試験はこれを裏付けています。

地中海食と前立腺がんの関連性

研究では前立腺がんにおける食事の役割が広範囲に調査され、リスクと診断後の予後の両方が評価されています。

カリフォルニア大学サンフランシスコ校による 2005 年の重要な研究では、ライフスタイルの集中的な変化が前立腺がんの進行に影響を与える可能性があることが示されました。

果物、野菜、全粒穀物、大豆を豊富に含む食事と定期的な中等度の有酸素運動を摂取し、積極的監視を受けている患者は、前立腺特異抗原レベルの低下を経験しており、積極的監視患者に潜在的な利点があることが示唆されています。ただし、前立腺特異抗原動態の測定だけでは、前立腺がんの進行を完全に把握できない可能性があります。

地中海食が前立腺がんに与える具体的な影響は依然として不明である。医療専門家による追跡調査では、地中海食と進行性前立腺がんのリスクとの間に関連性は見出されなかったが、診断後に地中海食の遵守率が高い男性は死亡リスクが低下していることが示された。

注目すべきことに、食事を厳守している人は、全体的により健康的なライフスタイルを示していることがよくあります。いくつかの研究では、オリーブオイルとビタミンE、ビタミンC、セレン、リコピンなどの特定の栄養素が効果をもたらす可能性があると示唆していますが、結果には一貫性がありません。

全体として、前立腺がんに対する食事の影響に関する証拠は依然として決定的ではなく、積極的な監視下にある低リスク疾患の男性に対する潜在的な利益の兆候にもかかわらず、さらなる調査が必要である。

医学的食事法と膀胱がんのリスク低下との関連性を示唆する証拠

膀胱がんの予防における地中海食の有効性についても、さまざまな結果が得られています。

ヨーロッパ全土の477,312人の参加者が参加した欧州がんと栄養に関する前向き調査（EPIC）研究では、 リスクの軽減 統計的には有意ではありませんが、地中海食の遵守による膀胱がんの発生率は高くなります。

注目すべきことに、現在の喫煙者、特にヘビースモーカーや長期喫煙者はリスクの低下を示しましたが、これはおそらく地中海食に含まれる抗酸化物質の含有量が高く、喫煙によるDNA損傷を打ち消しているためと考えられます。

別の症例対照研究では、地中海食の遵守率が高いほどリスクが低いという負の関連性が強調されています。

この研究では、マメ科植物、野菜、魚の抗炎症作用の利点が特に強調されました。しかし、膀胱がんの予防因子として知られている身体活動の対照群は欠如していた。

13の前向きコホート研究のメタ分析はこれらの発見を裏付け、地中海食の遵守率が高いと膀胱がんのリスクが減少し、オリーブオイルの摂取量の増加と潜在的に関連していることを示唆しています。 ポリフェノール 特に喫煙による炎症と酸化ストレスに対抗します。

これらの有望な兆候にもかかわらず、食事が膀胱がんリスクに及ぼす影響を包括的に理解するにはさらなる研究が必要です。

地中海食の遵守は腎がんのリスクを低下させる可能性がある

腎がんリスクに対する地中海食の長期的な影響に関する文献は限られています。

しかし、肥満は、細胞増殖を促進し、アポトーシス（細胞死）を阻害し、腫瘍形成を促進する炎症ストレスとインスリン抵抗性の増加による肥満の発症に関連しています。メタ分析では、BMIが高いほど腎がんの相対リスクが増加することと相関していることが示されています。

肥満と腎臓がんとの関連性は多くの情報源で検証されていますが、地中海食を予防戦略として評価する長期的な前向き分析はほとんどありません。

地中海諸国での症例対照研究では、オリーブオイル、野菜、全粒穀物、魚を豊富に含む食事が腎がんの発生率を減らす可能性があることが示唆されています。

たとえば、調理済みの野菜や鶏肉の摂取量が多く、加工肉の摂取量が少ない場合はリスクの低下と関連していますが、パンの摂取量が多い場合はリスクの上昇と関連しています。

オリーブオイルや魚に含まれる不飽和脂肪酸と、野菜に含まれる抗酸化物質が、この保護効果に寄与している可能性があります。

しかし、抗酸化物質が豊富な食事と比較して、腎がん予防における地中海食の可能性を確認するには、さらなる研究が必要です。

• 週刊医師会