これは、数時間置いた後でもさらに美味しくなるサラダの-つです。 パスタやポテトサラダのように、材料が溶け合ってマリネするのに少し時間がかかります。 この特定の組み合わせは、一年中在庫を維持するのは非常に簡単ですが、新鮮で刺激的なものの代わりに野菜の材料を使用するようにしてください。 春はアスパラガス、秋は焼きとうもろこしを加えるのが好きです。 焼きビートと根菜は、冬を通して素晴らしい追加をします。 ただし、このサラダにスパイスを加えることを選択した場合は、ドレッシングにもっと繊細なオリーブオイルを使用して、柑橘類や野菜を本当に輝かせてください。
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サービング5
数分ひよこ豆と新鮮な野菜のこのおいしい組み合わせは、たくさんの代替と実験を可能にします。 お気に入りの季節の野菜を追加して、それらがどのように組み合わされて素晴らしい、心臓の健康的なサラダを形成するかを見てください!
112オンス缶ひよこ豆の水はけ
1小さじレモン汁
1/4カップ赤玉ねぎ、スライス
8各チェリートマト、半分
3大さじギリシャヨーグルト
1大さじエキストラバージンオリーブオイル
1/2 小さじ塩
1大さじディル、みじん切り
1ピンチ黒コショウ
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