研究は、糖尿病患者のより良い記憶に地中海ダイエットをリンクします

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ボストンで行われた研究で、地中海式ダイエットを続けると糖尿病患者の認知機能が向上し、記憶力や単語認識力が向上する可能性があることがわかった。研究者らは、地中海式ダイエットの栄養素が炎症を軽減し、健康的なインスリン作用を維持するため、血糖値が安定している2型糖尿病患者ではこのダイエットのメリットが最も顕著であると指摘した。

ボストンの研究者は、糖尿病患者が脳の機能を順守している場合、より健康な脳機能を持っている可能性があることを発見 地中海ダイエット （MedDiet）。 食事プランは、より良い記憶力、単語認識、およびその他の認知スキルに関連していました。

「消費する 地中海の食事パターンに特徴的な食べ物と栄養素 成人および高齢者の認知機能の改善と一貫して関連している」と、Josiemer Mattei栄養学助教授 ハーバードTHチャーン公衆衛生学校、同僚が書いた。

「地中海式食事の摂取は予防と管理に関連しているので 2型糖尿病、この食事パターンは、2型糖尿病と-型糖尿病の両方に二重の利点がある可能性があります 認知」と研究の著者は付け加えた。

この研究では、マッテイと研究チームは、465型糖尿病の成人2人と711型糖尿病のない成人2004人を追跡しました。 参加者は、2007年から-年までボストンプエルトリコ健康調査に登録されました。

ベースラインおよび2年時点で食物調査票を使用して、研究者は次の食事計画の順守を評価しました：MedDiet、高血圧を止めるための食事アプローチ、健康的な食事指数および代替健康的な食事指数。 さらに、彼らは血糖を監視し、7つの神経心理学的テストを使用して認知能力を評価しました。

結果は、ベースラインと比較して、MedDietへのより厳格な順守と2年後の-型糖尿病患者のより健康な認知との関連を示しました。 ただし、この利点は、血糖値が安定している参加者にのみ認められました。 個人の血糖コントロールが不十分または低下すると、リンクが消えました。

マッテイが言った Olive Oil Times MedDietが糖尿病患者の認知を高める上で他の健康的な食事よりも優れているように思われた理由。

「他の健康的な食事に対するMedDietの利点は、2型糖尿病の患者の間でのみ認められたことに注意することが重要です」と彼は言いました。 ​,war「2型糖尿病のない人の中で、すべての健康的な食事は記憶機能の改善に等しく役立ちました。」

「2型糖尿病患者におけるMedDietの認知的利点の根底にあるのは-つの要因かもしれません」と彼は付け加えました。 ​,war「まず、健康的なMedDietには、抗酸化物質が豊富な果物や野菜、魚やナッツが含まれています。 健康的な脂肪が豊富な食品。 これらの栄養素は、 炎症を軽減する 脳の酸化。」

「第二に、MedDietには、全粒穀物とマメ科植物が含まれています。 健康レベルの血糖」とマッテイは続けた。 ​,war「2型糖尿病を管理し続けることは、代謝酸化生成物を低下させ、認知プロセスで役割を果たす効率的なインスリン作用を維持するのに役立ちます。 したがって、食事療法は認知と血糖コントロールに二重の利点があるかもしれません。」

「地中海式食事療法を順守することと2型糖尿病を効果的に管理することの両方が、最適な認知機能をサポートする可能性があります」と研究者らは結論に記しています。 ​,war「一般的に、健康的な食事は、2型糖尿病のない成人の記憶機能を改善するのに役立ちます。」

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